はじめまして～！
私が個人的に面倒見てもらっている管理栄養士の先生に言わせると、間食ドンドンオッケー！だそうですよ(^_^)v
ただ・・・もうお分かりのように、トータルの摂取カロリーを考えないとダメとの注釈付ですが・・・我慢してそれがストレスになっちゃうよりよっぽどいいらしいです！
お互い頑張りましょう！！
ん？減量の目標とか、立案されておられるんですか～？

どうも　はじめまして　一応６０ｋｇが目標なんですが
そんなにあわててはないんですわ　できればってとこです。
一度昔　朝は飲み物だけ　のダイエットに挑戦して
２ヶ月で１０ｋｇ痩せたことあるんですが 続きませんでした。
今は体重より運動して筋肉を付けようと思ってます。
これからも宜しくお願いします。