176日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

176日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムトースト、コーンポタージュスープ、紅茶

【昼ごはん】野菜炒め、目玉焼き、納豆、御飯、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】チョコレート、珈琲

【晩ごはん】ハンバーグ×２、マカロニトマトソース、ひじき煮、御飯

【夜食】焼酎、ココア

【今日の感想】もの凄く冷えた1日だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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