ダイエット220日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

ダイエット220日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，麻婆茄子，ミニコロッケ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，ベーコン巻
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3159歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆茄子（0.2人前） 137 kcal
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
じゃがいもベーコン巻（4人前） 253 kcal
  1276 kcal
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