ダイエット221日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット221日目

< ダイエット220日... 　｜　ダイエット222日... >

【朝ごはん】
おにぎり，コロッケ
【昼ごはん】
弁当（ご飯，じゃがいもベーコン巻，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ,ポテトチップス，ビスケット
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，豚肉マヨネーズ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -17.4kg	万歩計 5428歩
食事の記録 1881kcal

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
ポテトコロッケ（0.5人前）	144	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（冷食）（1人前）	91	kcal
じゃがいもベーコン巻（4人前）	253	kcal
三幸製菓ミニサラダ（2人前）	50	kcal
15時
湖池屋ポテトチップスうすしお味 [袋] 70g（1人前）	398	kcal
16時
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットショコラ 45g（1人前）	195	kcal
20時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
豚肉炒め（1人前）	129	kcal
	1881	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ