ストレスで・・・【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

ストレスで・・・
< 良い天気♪ 　｜　no title >
最近、色々な事が重なり、ストレスがたまり気味。

かなり精神的にお疲れ気味で、動けない。
何とかモチベーションをあげようと、動いてみるけれど、次から次へトラブルがやってくる。
かなりきてるかも・・・。

こんな日は、必要以上には何もしない。
無理しない。

でも、今日は友人に話を聞いてもらいだいぶ楽になれた。

感謝感謝m(__)m

【記録グラフ】
家事時間
120分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール [袋] 6個（2人前） 290 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
13時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 410 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
ファンケル どこでもビタミンC＆B（1人前） 17 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（0.5人前） 2.3 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
もやし炒め（1人前） 200 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豆腐とほうれん草の味噌汁（1人前） 94 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 166 kcal
  1847 kcal
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