良い天気♪【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

良い天気♪
< 焼き肉食べちゃった... 　｜　ストレスで・・・ >
昨日の焼き肉のせいか、今日の朝は胃がもたれてて食欲がありません＞＜

朝食を抜いてしまいました。

昼はラーメン＾＾；

最近手抜きばかりだったので、今日の夕飯はしっかり作ろう。

何にしようかな。

気を引き締めてがんばろう☆

【記録グラフ】
家事時間
180分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
菊水 らーめん山頭火（1人前） 564 kcal
ファンケル どこでもビタミンC＆B（1人前） 17 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 315 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
22時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
23時
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
  1475 kcal
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