179日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

179日目
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【朝ごはん】麦茶、紅茶

【昼ごはん】ナン、ライス、ほうれん草とチーズのカレー、豆カレー、サラダ、チャイ

【間食】

【晩ごはん】野菜コロッケ、かにクリームコロッケ、野菜キムチ炒め、御飯、菜っ葉ふりかけ、発泡酒、ショコラ＆キャラメルパン

【夜食】焼酎

【今日の感想】西新宿を思い切り歩いたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
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