2日目：2009/11/07　ささやかな抵抗【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

2日目：2009/11/07　ささやかな抵抗
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CMしてたクォーターパウンダー ベーコン＆BBQがどうしても食べたくて、ガーちゃん（ダンナさん）を誘って、店舗までウォーキング。
ささやかな抵抗。（笑）
いやー、ファーストフードのカロリーは覚悟してたけれど、カレーも意外と高カロリーなのね。（汗）
同じ日に食べるのはいくない！てコトがよーく分かりましたです、はい。


【今日の運動】
ウォーキング　6.63km

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）294kcal＝894kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
894kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1169kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
-0.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
マクドナルド クォーターパウンダー ベーコン＆BBQ（1人前） 609 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 454 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 78.6 kcal
20時
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 47.2 kcal
ポークカレーライス（1人前） 779 kcal
21時
ダノンジャパン ダノンビオ ブルーベリー（1人前） 68 kcal
  2196 kcal
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