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09年11月08日（日）
3日目：2009/11/08 日常生活の消費カロリーについて |
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本日はノー運動。
ちなみに日常生活の消費カロリーは、睡眠や入浴、家事等、毎日行うものを
ざっくりと計算して、これくらいかなーという数字600kcalを用いてます。
▼参考サイト
「消費カロリー計算」http://hbb.amary-amary.com
【今日の運動】
なし
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| ポークカレーライス（1人前） |
779 |
kcal |
| らっきょう（甘酢漬け）（1人前） |
23.6 |
kcal |
| 大根（福神漬け）（1人前） |
6.8 |
kcal |
| カリカリベーコンサラダ（1人前） |
163 |
kcal |
| キューピー イタリアンドレッシング（1人前） |
61 |
kcal |
| アンデイコ ベイクドチーズケーキ（1人前） |
167 |
kcal |
| 20時 |
| とんでん 恵膳（梅ノンオイルドレッシング）（1人前） |
493 |
kcal |
| 22時 |
| ロッテ 雪見だいふく ダブル生チョコレート（1人前） |
97 |
kcal |
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1791 |
kcal |
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