no title【木村五さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>木村五さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月07日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 （単位の無いものは、キロカロリー）
パスタ　100ｇ　375　パスタの裏面表記
おりぶ油　5cc　45
ジャスコPBハーフベーコン１/4　　45
トマトピューレ　100g　31

LG21無糖　56
バナナ　86　

計638

【昼ごはん】
弁当　750
計　750
【間食】
緑茶　ウーロン茶　1リッター位
【晩ごはん】
びんなが刺身　120g　141　http://www.rupot.com/calorie/shellfish/binnnaga.htm
しょうゆ少々　わさび少々

計　141
【夜食】

【今日の感想】

合計　1558

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE