産後(2ヶ月8日)【ねね☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日(日)

産後(2ヶ月8日)

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妊婦になってから、体重が増えるのをあまり気にせずにバクバクものを食べてたので、気づいたら妊婦になってから体重が+15kg(;´Д`)
体形の変化に気づいている旦那にジムに行くことを進めてもらいました(・ω・;)ラッキー

それで、昨日、1年ぶりぐらいにジムに行ってきました。
ヨガとリカンベント?(ウォーキングと座ってするエアロバイクみたいなの)をしました。
ヴァームも飲んで運動したので、適度に汗をかいて気分がとても良かった♪シャワー浴びて帰ろうっと思って
シャワー室に入ったらメジャーがあったので、おそるおそるウエストラインを計ってみました。何年ぶりに計るんだろぅ?
・・・!Σ( ̄Д ̄;)!
今までに見たのことのない数字が出てビックリ!!ショックのあまり、3度も計ってしまいました・・
ウエストラインで驚いただけでは足らず(?)ヒップラインも計ったら、ひどすぎたのでシャワーを浴びて家に帰りました。
旦那にこのことを話して、旦那のウエストを計らしてもらいました。
な、なんと旦那の方がウエストが細くて・・・今日何度目のショックだろう(;-ω-)
これで最後・・・自分の今はいているジーパンを旦那にはいてみてとお願いしました。
・・・・・・・・・・・・・・・
すんなり入ってしまいました。。はぅっ(;→д←)

というわけで、今日も朝からジムに行って、リカンベント15分+ウォーキング15分やってきました。
とりあえず、今月目標:ウエスト-3cm、体重-2kg

ジュースとお菓子やめなくちゃ・・・

【子供(2ヶ月8日)】
寂しいのがわかるようになったのか、ぐずった時に近くにいたら安心した感じで寝ていきまった(^^♪成長成長

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 1500ml(1人前) 96 kcal
13時
ガスト ハンバーグ&エビフライ&クリコロランチ(1人前) 637 kcal
ガスト ライス(1人前) 330 kcal
日替わりスープ(1人前) 14 kcal
野菜ジュース・プーアール茶・トロピカルアイスティ(1人前) 100 kcal
15時
グリコ プリッツ サラダ(1人前) 83 kcal
  1260 kcal
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