次の検診まであと19日【ねね☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

次の検診まであと19日
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【今日の胎児の様子】
今日も元気に動いてました！

【今日のできごと】
会社の人に誘われて今日もランチに行ってしまったぁ･･･(>_<)今日はまるけいでしんじょう定食。美味しかった^m^（1枚目の写真）
きもぉちご飯残せれたのは進歩！？でも、その後に、李さんの台湾名物屋台でタピオカジュース買っちゃった(~_~;)誘惑にまだまだ負けてます。
晩ご飯は、本当はラーメンにでも行こうとしてたけど、ここは抑えて、きしめん屋さんに行きました。
竹亭の五目あんかけきしめん。（2枚目の写真）竹亭には前から行きたかったから行けてよかった(^^♪　懐かしい味でとてもお腹が満足しました！
家に帰ってからは、グレープフルーツゼリーを大量に作りました。ぽてちとか食べるよりカロリーは控えめでしょぉ。あとで食べよ(￫ܫ￩)♡

【新たな発見】
仕事場でスキャナの設定してた時に足りなかった設定。フォルダに共有かけてアクセス許可をフルコントロールにすること。日々勉強

【心配事】
旦那ちゃん、まだお風呂に出掛けったきり帰ってこないけど、まだかいな？

【今日の感想】
今日は、蒸し暑くて過ごしづらい１日だった。けど、金曜日だったから少し頑張ってやり遂げたじょ☆
明日は晴れかな？何しよう？ヨガでもしようかなぁ･･･

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3901歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（1人前） 500 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ダノン ダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前） 61 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 47.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.9 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
肉のしぐれ煮（1人前） 259 kcal
ぶりの照り煮（1人前） 252 kcal
22時
レモン愛玉（タピオカとゼリーのハーフ）（1人前） 150 kcal
五目あんかけきしめん（1人前） 650 kcal
  2448 kcal
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