次の検診まであと20日【ねね☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

次の検診まであと20日
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【今日の胎児の様子】
よく動く。朝、しゃっくりしてた。

【今日のできごと】
もうすぐ会社を辞めちゃう人とランチした。
カロリー消費の為、デパートをぶらぶらして帰った。

【新たな発見】
いつも食べてるコーンフレークの量が70gもあったこと。（パッケージに載ってる普通の量は40g）

【心配事】
夜ご飯、控えめにしたつもりなのに食後の体重が200g増えた(-公-)

【今日の感想】
ランチを食べ過ぎちゃったので、明日はカロリー控えめにしよ。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（1人前） 600 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
12時
ハツの前菜（1人前） 71 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ツナとブロッコリーのトマトパスタ（1人前） 700 kcal
コーヒーのフラマンジェ（1人前） 200 kcal
20時
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  2393 kcal
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