昨夜は食べ過ぎた【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

昨夜は食べ過ぎた
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昨夜は食べ過ぎました。

ここのところ、ダイエットでまともな晩飯を食べていませんでした。
さらに昨日はジムに行って1時間みっちりとrun＆walk＆bike。

腹ぺこです。

ちょっとのつもりでハンバーグ屋に行って
ご飯４杯食べちゃいました。



反省・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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