20110210【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

20110210
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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1831kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（4人前） 376 kcal
14時
イシイ ミートボール（2人前） 384 kcal
加ト吉 讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 330g（1人前） 540 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 219 kcal
21時
ハウス コーンシチュー（0.3人前） 47.4 kcal
ハウス とろ～りおいしいクリームシチュー（1人前） 146 kcal
日本製粉 ボロネーゼスパゲッティ（0.4人前） 148 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 生姜焼き [袋] 130g（0.5人前） 114 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2462 kcal
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