no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1.8人前） 108 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
11時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
野菜煮（1人前） 178 kcal
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
12時
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 79.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 102 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1583 kcal
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