no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア フルーツグラノーラ（1人前） 137 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
19時
塩辛のクリームパスタ（0.5人前） 917 kcal
刺身（1人前） 41.4 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1919 kcal
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