168日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

168日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ローソン 唐揚弁当（1人前） 930 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
合挽肉コロッケ（2人前） 633 kcal
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
  2654 kcal
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