no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
8時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 57 kcal
山本食品 新ショウガ（1人前） 19.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
かれーうどん（1人前） 382 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ホタテのから揚げ（1人前） 182 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（0.3人前） 63.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
水菜サラダ（0.3人前） 33 kcal
ジャガイモとしいたけの煮びたし（0.3人前） 65.1 kcal
肉団子汁（1人前） 186 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1468 kcal
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