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09年11月12日(木)
ヘイポーの1日 |
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[天皇即位二十周年 都民の集い] [スゲー!] 天皇即位20年!けっこう国家プロジェクトみたい〜 EXILEも歌うらしい [御輿パレード] 【今日の出来事】 本日より軽く走り始める予定でしたが…午後より皇居二重橋辺りにて 【天皇即位二十周年都民の集い】御輿渡御がある事を思いだし〜午後より仕事サボって祭へGO〜! 【今日やった運動】 懸垂50回、下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチマッサー、 (重り)ウォーキング御輿担ぎ4時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 緑茶、バナナ、卵焼き、コーヒー 【昼ごはん】 とんかつ、サラダ、ご飯、漬物、ウーロン茶 【間食】
【晩ごはん】 炭酸水、ハヤシライス、ミルキーソフト 【夜食】 ウーロン茶 【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 22:30 【今朝起きた時間】 7:30 【お昼寝・仮眠】 時間 【今日の睡眠状態】 良好!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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