170日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

170日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
19時
ティラミス（2人前） 583 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
野菜サラダ（3人前） 163 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
23時
伊藤ハム 味彩香　あらびきウインナー（1人前） 291 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2084 kcal
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