11/14【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

11/14
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チーズ（1人前） 110 kcal
12時
北海丼（1人前） 432 kcal
15時
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
18時
自家製プリン（0.7人前） 115 kcal
23時
さんま（1人前） 226 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
ブロッコリー（1人前） 58.4 kcal
豆腐とシメジとにんじん（1人前） 128 kcal
かぶとわかめとなまりぶし（1人前） 45.4 kcal
森永 マッスルフィットプロテイン（1人前） 76 kcal
いか（1人前） 192 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 49.3 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 292 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
ホソヤコーポレーション 肉饅頭1個（100g）（1人前） 237 kcal
ブルボン プチうす焼き（1人前） 140 kcal
ブルボン プチ　焼チーズせん（1人前） 129 kcal
ブルボン プチえび（1人前） 174 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 896 kcal
  3696 kcal
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