11/15【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

11/15
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
生チョコ（1人前） 139 kcal
10時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ マックチキン（1人前） 372 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.7人前） 161 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
16時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
18時
いか（1人前） 230 kcal
19時
レタス（1人前） 24 kcal
豆腐とシメジとにんじん（1.5人前） 193 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 94.7 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 44.8 kcal
ブルボン プチうす焼き（1人前） 140 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 257 kcal
21時
カルビー フルーツグラノーラ（1.5人前） 336 kcal
22時
株式会社　かつまた ピーナッツ揚げ（1人前） 552 kcal
  3180 kcal
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