稽古【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

稽古
< 疲労から 　｜　サイゼ >
した

【記録グラフ】
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シチュー（0.4人前） 276 kcal
DyDo コーヒー（0.6人前） 47.9 kcal
リンゴ（1.3人前） 119 kcal
11時
さつまいもとりんご（1.2人前） 154 kcal
トップバリュー ミートボール（0.5人前） 73 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
15時
栗山米菓子 ばかうけ（2人前） 89.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
もやし（1人前） 37 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
さつまいもとりんご（1人前） 128 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
  2019 kcal
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