gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>parque5さんのトップページ>記録ノートを見る>gym & spa
09年11月15日（日）

gym & spa
< gym & spa... 　｜　pool & sp... >
【今日の運動】
筋トレマシン　45分
有酸素運動　45分
SPA　45分

【記録グラフ】
体脂肪（ジム）
12.2%
体脂肪（ジム）（%） のグラフ
 		体重（ジム）
69.1kg
体重（ジム）（kg） のグラフ
 		骨格筋量
34.6kg
骨格筋量（kg） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
8.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1681kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
イカシュウマイ（1人前） 100 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
17時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
19時
ディチェコ スパゲティ（0.6人前） 168 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケパン（0.5人前） 237 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2026 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE