gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

gym & spa
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【今日の運動】
有酸素運動　60分
筋トレマシン　30分
spa　30分

【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
日清 はるさめスープ（1人前） 74 kcal
9時
韓国風海苔巻き（0.7人前） 350 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
春雨スープ（1人前） 100 kcal
16時
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
19時
チヂミ（1人前） 362 kcal
いか焼き（0.3人前） 46.9 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1550 kcal
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