no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キャベツのソテー（1人前） 11.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（1人前） 175 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（3人前） 48.2 kcal
14時
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
わかめごはん（1人前） 224 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
いわし（1人前） 54.3 kcal
けんちん（1人前） 88.6 kcal
そば（1人前） 92.4 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
20時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1411 kcal
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