no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（4人前） 64.2 kcal
8時
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
かれーパン（1人前） 347 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
あじの刺身（0.5人前） 27.2 kcal
ハツと青梗菜の炒め（0.5人前） 126 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すいとん（0.8人前） 149 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1367 kcal
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