トレーシーメソッド＋モテ脚骨盤ストレッチ【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

トレーシーメソッド＋モテ脚骨盤ストレッチ
< 今日は乗馬のみ 　｜　今日は何もせず >
今日のトレーシーは、Ab集中コース19分
モテ脚骨盤ストレッチは、１日目〜７日目の中から椅子を使わない物を抜粋。なぜなら椅子を持ってくるのがメンドかったから！！

ウエストは相変わらずくびれてませんが、ヒップサイズがサイズダウンしてきたような気もしないでもない

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
49.2cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
84.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
65.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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