no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
たぬきそば（1.3人前） 455 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
  1764 kcal
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