食事記録【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

食事記録
　｜　記録二日目 >
【朝ごはん】
　いくらは、母がつけたいくらをご飯にかけたもの。本当は、ごはん＋いくらなんだけど、カロリー計算するものがなかったので、こだわりおむすびいくらで代用。
【昼ごはん】
　ほんとは、インドカレー（シーフード）と、ナン一枚。これをシーフードカレーライスに代用して登録した。
【間食】
はっかあめ、いっこたべちった。
【晩ごはん】
　だんなさまが、初めてハンバーグをつくってくれた。しかもおいしかった。つけあわせに、ネギと椎茸のいためたものがあったけど、登録はしていません。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン こだわりおむすび　いくら（1人前） 181 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
13時
シーフードカレーライス（1人前） 541 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
モスバーガー ラッシー S（1人前） 135 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  1968 kcal
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