hanatoraxさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月07日 さぼりぎみ

  
体重は記録をさぼりぎみ〜
昨日は久しぶりにジムに行けました。
忙しい故に体重が少し減っているのが救いです。
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01月31日 記録さぼりぎみだ

  
会社がばたばたして、記録さぼり気味。。。
でも体重はちゃんとはかってます。少し減ってきた。
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01月26日 そしてさらにまた増えた

  
リズム的に、今は体重が落ちる時期でないから仕方ないかぁ
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01月25日 昨日はジムに行ったけど

  
体重は増えた・・・
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01月24日 体重は軽くなった

  
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01月23日 アメリカ出張から帰ってきました

  
アメリカでは食べてばっかり、運動なしだったけど、意外とましな体重でした。
今日からまた体重つけます
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01月16日 記録がつけられてないけど

  
日々の生活がいそがしすぎー
明日からアメリカ。さらにデブ化が避けられないかもだ
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01月15日 体重記録のみ

  
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01月14日 体重記録のみ

  
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01月13日 忙しくって

  
なかなかまとまった時間がとれない。
体重記録だけでもつけましょ。
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01月12日 体重記録だけ

  
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01月10日 バーゲンに行ったものの

  
買いたい気持ちになれず・・・
洋服は何も買わずバーゲンでもなんでもない、ネックレスを買って帰りました。
やせたら、買いたい気持ちになるかな。
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01月09日 いい天気♪

  
昨日ちょっと雨ふったけど、今朝は空が青い！！
今日は、診断士のキックオフ会があります。楽しみ。
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01月08日 お仕事が忙しくなってきました

  
昼はパンの日が続きます。
でもこれ、意外とカロリー高いんですよね。。。
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01月07日 今年初のボディコンバット＆アタ...

  
行ってきました！
運動すると気持ちいいですね〜　やっぱり！
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01月06日 た、体重が

  
増えている・・・昨日は過食をした覚えはないのだが・・・
今日は睡眠時間も短め。気を取り直して、仕事に集中して早く帰って寝るべし。
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01月05日 今日は仕事始め

  
いよいよ今日から始動。
いい一年にします。　
しかし、体重は昨日から一気に増加。。。昨日は食べたものを記録してないけど、ホワイトシチューやらシュークリームやら
乳製品が多かった。乳製品は大好物だけど、どうも自分との相性はよくないのかも。
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01月04日 今日でお正月休みはおしまい

  
明日から日常に戻れるかしら。
子どもと沢山すごせて楽しかったな。今年の正月はあっという間でした。
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01月03日 意外と体重がなかった

  
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01月01日 あけましておめでとうございます

  
正月はごちそうオンパレード
どうなってしまうのか？！
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12月31日 今年最後は体重が爆発だ・・・

  
昨日たべた、ケンタッキーとドーナツとラーメンが効いてしまった。
はぁぁ
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12月30日 大そうじと昨日のジムで今日は良...

  
だったんだけど。。。
昼はケンタッキー、おやつにドーナツ、夜はラーメン＋餃子・・・翌日の体重はすごいことに
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12月29日 体重記録のみ

  
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12月28日 今日は納会

  
１年のお仕事は終わり。
納会でスナック菓子たべてしもた。が、清々しい気分。明日からの大掃除でなんとかなるかしら。
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12月27日 ペースみだれまくり

  
ずっと続いていた日曜のボディコンバットとパンプをさぼってしまった
過食気味だし・・・どうしたらペースをもとにもどせるのか
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12月26日 やばい

  
ここ１ヶ月の努力が水の泡。元に体重戻った。泣
ケーキやら暴食のせいだな。
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12月25日 体重だけ記録

  
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12月24日 体重だけ記録

  
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12月23日 ちょっと制止がききません

  
どうも、過食傾向。ポテトチップ食べちゃったし、、、
しかも、またドーナツも。鬱気味になると、こうなっちゃうんだよね。
でもちゃんと記録を取ろう。
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12月22日 記録すっとばし

  
とりあえず、体重だけ記録
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