11/18【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

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【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	155	kcal
江崎グリコカレー職人（1人前）	85	kcal
7時
タカナシ無脂肪乳（1人前）	49.4	kcal
10時
株としいたけ（1人前）	33.4	kcal
12時
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	172	kcal
とりむね（1人前）	80.6	kcal
かぶときゅうり（1人前）	29.4	kcal
ぶり大根（1人前）	134	kcal
17時
食パン　８枚切（１枚）（2人前）	234	kcal
雪印カッテージチーズ（1人前）	26.9	kcal
プリマハムスモークチキン（1人前）	48.7	kcal
キャベツ（1人前）	4.6	kcal
19時
和光堂牛乳屋さんの珈琲（1人前）	83	kcal
23時
森永製菓ウィダープロテインバーウェファータイプ 23g（1人前）	115	kcal
ウイダーマッスルフィットプロテイン（1人前）	91.2	kcal
ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギ（1.3人前）	115	kcal
カブときゅうり（1人前）	29.4	kcal
青梗菜としいたけとエノキ（1人前）	80.4	kcal
ブロッコリー（1人前）	44.9	kcal
雪印カッテージチーズ（1人前）	45.9	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ブリ大根（1人前）	128	kcal
長いも（1人前）	66.3	kcal
キリンビールキリンクラシックラガー [カン] 350ml（1人前）	144	kcal
キリンビール麒麟ZERO（1人前）	95	kcal
サッポロビール琥珀エビス（1人前）	154	kcal
	2256	kcal
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