11/17【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

11/17
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
佐藤家 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 166 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
佐藤家 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 172 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギ（1人前） 88.4 kcal
ししゃも（1人前） 66.4 kcal
ほっけ（1人前） 48.3 kcal
カブ（1人前） 13.9 kcal
15時
バナナ（1人前） 51.6 kcal
18時
バナナ（1人前） 51.6 kcal
21時
キウイフルーツ（1人前） 8 kcal
22時
トリムネ（1人前） 113 kcal
カブとしいたけ（3人前） 100 kcal
かぶときゅうり（1人前） 29.4 kcal
ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギ（0.9人前） 79.6 kcal
ブリ大根（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 49.3 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 95 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
からあげ（0.2人前） 80.1 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
  1774 kcal
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