11/19【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

11/19
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 155 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
12時
ひじきと鶏とニンジンとこんにゃくとエリンギ（0.7人前） 61.9 kcal
かぶときゅうり（0.4人前） 11.8 kcal
ぶり大根（1人前） 121 kcal
青梗菜としいたけとエノキ（0.4人前） 32.1 kcal
佐藤家 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 172 kcal
18時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
23時
ブロッコリー（1人前） 77.6 kcal
春菊（1人前） 26 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
マグロ山かけ（1人前） 238 kcal
ブリ大根（1人前） 62.9 kcal
手羽中（1人前） 232 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 56 kcal
ワイン（赤）（1人前） 234 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（2人前） 190 kcal
マルエス　MT 味付ほたて（1人前） 50 kcal
ブルボン プチ　焼チーズせん（1人前） 129 kcal
  2294 kcal
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