11/24【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

11/24
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 383 kcal
日本ハム ロースハム（0.5人前） 18 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
セブンイレブン しらす御飯弁当（1人前） 339 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
18時
泉屋製菓総本舗 柿の種アーモンドフィッシュ（1人前） 195 kcal
22時
ムキサガ（1人前） 129 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 67.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
カリフラワー（1人前） 23.4 kcal
レタス（1人前） 39.6 kcal
株式会社　ママ ワッフル　チョコクリーム（1人前） 100 kcal
23時
レンコンとごぼうとエリンギ（1人前） 132 kcal
キリンビール 麒麟ゼロ（1人前） 95 kcal
清酒（純米）（1人前） 206 kcal
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
  2113 kcal
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