11/25【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

11/25

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【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
食パン（1人前）	334	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
日本ハムロースハム（0.5人前）	18	kcal
マーガリン（1人前）	45.5	kcal
12時
むきさが（1人前）	91.8	kcal
レンコンとごぼうとエリンギ（0.5人前）	66.1	kcal
ブロッコリー（1人前）	16.5	kcal
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	172	kcal
15時
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	77.6	kcal
17時
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
23時
むきさが（1人前）	176	kcal
レンコンとゴボウとエリンギ（1.8人前）	238	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
カリフラワー（0.7人前）	18.2	kcal
レタス（1人前）	39.6	kcal
大根（1人前）	20.9	kcal
板こんにゃく（0.4人前）	4	kcal
雪印カッテージチーズ（1人前）	56	kcal
アサヒビールスタイルフリー 350ml（1人前）	84	kcal
ワイン（赤）（3人前）	219	kcal
アサヒフーズアンドヘルスバランスアップ　シリアルスティックWhite（0.4人前）	76.4	kcal
アサヒフーズアンドヘルスシリアルスティック（0.2人前）	38.2	kcal
株式会社　ママワッフル（1人前）	100	kcal
	2137	kcal
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