11/26【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

11/26
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【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤ハム ロースハム（0.5人前） 22.3 kcal
食パン（1人前） 281 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
マーガリン（1人前） 45.5 kcal
12時
むきさが（1人前） 98 kcal
レンコンとゴボウとエリンギ（0.5人前） 66.1 kcal
カリフラワー（1人前） 14 kcal
大根（1人前） 6.3 kcal
こんにゃく（1人前） 1.6 kcal
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 172 kcal
15時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 77.6 kcal
23時
むきさが（1人前） 124 kcal
豆腐ハンバーグ（0.9人前） 87.4 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 53.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
カリフラワー（1人前） 29.6 kcal
レタス（1人前） 26.4 kcal
大根（1人前） 30.8 kcal
こんにゃく（1人前） 4.7 kcal
いか（1人前） 53.7 kcal
かつお（1人前） 94.6 kcal
かぶ（1人前） 29.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 51.5 kcal
キリンビール 麒麟ＺＥＲＯ（1人前） 95 kcal
日本酒（1人前） 214 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1973 kcal
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