11/27【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

11/27
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 マンナンとり胸ほぐしみおにぎり（1人前） 147 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（0.7人前） 68 kcal
カリフラワー（1人前） 13.5 kcal
大根（1人前） 7.7 kcal
こんにゃく（1人前） 2 kcal
かぶ（1人前） 11.3 kcal
自家製 マンナンとり胸ほぐしみおにぎり（1人前） 147 kcal
18時
レタス（1人前） 26.4 kcal
豆腐ハンバーグ（2人前） 194 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 53.8 kcal
春菊ごまあえ（1人前） 37.1 kcal
ちりめんじゃこと大根葉とエリンギ（1人前） 79.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 7.4 kcal
イカ（1人前） 255 kcal
かつお（1人前） 66.1 kcal
カブ（1人前） 11.3 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 153 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ＺＥＲＯ（1人前） 95 kcal
日本酒（1人前） 482 kcal
ワイン（赤）（1人前） 110 kcal
  2247 kcal
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