ダイエット235日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

ダイエット235日目
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【朝ごはん】
トースト，ハムエッグ
【昼ごはん】
むらさき（釜玉並，おにぎり，天ぷら（ちくわ，たまご））
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
お好み焼き（豚玉），照焼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
5144歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1.5人前） 405 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
堀川 ちくわ（1人前） 25 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
15時
カロリーアイスクリーム（1人前） 80 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
  1944 kcal
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