今日の記録。【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

今日の記録。
< no title 　｜　御飯食べたいよね！ >
【朝ごはん】
豚汁　豚コマは検索しても出ないので困る…。
御飯(押麦入り)100ｇ
【昼ごはん】
ロールケーキ　
ロー―ルケーキは御飯デス！
【間食】
どら焼き　…はオヤツです！
みかん
【晩ごはん】
豚汁肉抜き卵入り。
【夜食】
みかん…いや、夜食ってわけでも…。

【今日の感想】 とりあえず覚えてる分だけ…。
大体合ってるとは思うけど。
夜走ったのでちょっとはましかな…。

【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
豚汁（1人前） 527 kcal
御飯（1人前） 168 kcal
13時
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
14時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
豚汁（1人前） 127 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1293 kcal
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