適当。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

適当。
< 【お願い！！！！】 　｜　下見。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 キャベツと生ハムのパスタ

【間食】 チョコケーキ（モントン）1/6個

【晩ごはん】 ビビンバ　もやしスープ

【夜食】

【今日の感想】 こちらのページ毎日拝見するのが楽しみだったりします。
　　　　　　　http://blog.livedoor.jp/aikotani/archives/2009-11.html
　　　　　　　
　　　　　　　生ハムが残っていたので（残ってなんて贅沢♡）パスタにしました。
　　　　　　　自炊は安上がりですね。
　　　　　　　あまりに暇なんでモントンのチョコケーキを焼いてます。
　　　　　　　178円ぐらいで売ってたんでね。ワンホール1500㌔カロリ！！！！！！
　　　　　　　１日分のカロリーだわっ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
12時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 29.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
15時
モントンチョコケーキ（1.4人前） 256 kcal
18時
ビビンバ（1人前） 231 kcal
もやしスープ（1人前） 30.1 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1664 kcal
コメント
じゅのあ 2009/11/22 20:12 
（？＾？）なにが適当なんですか？
昨日は、ピザをつくり、今日はケーキ！！
ぜんぜん「適当」なんて言葉とは関係なさげなたこきゅうさん・・・。
ちなみに・・義父母さまは、おいくつぐらいなのかしら？
家の義父母は７０近いんですが、横浜＝中華！！！のイメージが強いので
行った！食べた！で満足しますよォ～^_^;
田舎ものだからかなぁ？(-"-)
でも、嫁にそうやって気を使ってもらえることで
喜ばれると思いますョ＝☆(^_-)-☆
 たこきゅうぴい 2009/11/23 06:05 
特に表題には意味はないのですよ。
ピザはこのレシピでhttp://cookpad.com/recipe/479845簡単です。

地方から来るとやはり中華街はいいんだろうな〜というのは判るんで
下見がてら外食でいただいてこようと思います
自分たちだけなら安い焼き肉屋で十分ですが

寄っていただいた際には簡単でもお料理もおだししようと考えてます。
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