【お願い！！！！】【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

【お願い！！！！】
< 味噌。 　｜　適当。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作ピザ（ルッコラと生ハム）

【間食】 珈琲

【晩ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、ソーセージ、菜の花、サツマイモ、カツ、ご飯）納豆（半分）お味噌汁　リンゴ

【夜食】

【今日の感想】 自分でピザ作り
　　　　　　　サラダのトマトとルッコラ＆生ハムかっても300円ぐらいなんだよ
　　　　　　　やすう。
　　　　　　　関東でにしん煮発見。年末はにしんソバが食べれそうです。

　　　　　　　【お願い】横浜に来て食べに行きたいところってどこでしょうか？？？
　　　　　　　連れて行っていいところってどこでしょう？？ご存知でしたら教えてください。
　　　　　　　やはり中華街でしょうか。
　　　　　　　調べてもなかなかこれぞというものがないので。
　　　　　　　美味しい物をすこしづつ食べれるところが希望です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
丸大食品 ピザ（2人前） 482 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
アスパラ肉巻き（0.3人前） 80.2 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
丸大 ソーセージ（1人前） 54 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
サツマイモ（0.2人前） 60.7 kcal
カツ（0.2人前） 81.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1617 kcal
コメント
浜ジョー 2009/11/21 22:27 
いつ、行かれるのですか～？　明日？^^;
 たこきゅうぴい 2009/11/21 23:16 
まだまだ先の話ですが（^^;;）正月すぎに義父母がこちらに遊びにくるので
美味しいところに連れて行ってあげたいのですが、あまりに地元過ぎて
判らないんですよね。中華街が無難かと思うんですがそれ以外でも美味しいところがあれば
教えていただきたいです、私たちだけだとアジア料理や焼き肉屋ぐらいしか
しらないものですから（汗）
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