no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2723kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
モンブラン（0.9人前） 208 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.7人前） 202 kcal
12時
吸い物（0.8人前） 35.7 kcal
牡蠣フライ（0.4人前） 105 kcal
握り寿司（1人前） 584 kcal
16時
ケーキ（1人前） 206 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
春雨サラダ（0.3人前） 39.5 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
清酒（本醸造）（2.5人前） 482 kcal
  2723 kcal
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