parade!【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

parade!
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【今日の運動】
Victory Parade at Nihonbashi　30分

ダイエットが・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
エッグマフィン（1人前） 300 kcal
13時
マクドナルド クォーターパウンダー（0.8人前） 445 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.2人前） 51.2 kcal
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（0.5人前） 224 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.7人前） 294 kcal
14時
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
15時
せんべい（1人前） 50 kcal
18時
寿司（1人前） 600 kcal
サラダ（1人前） 250 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
焼きかまぼこ（1人前） 97 kcal
するめソーメン（1人前） 97 kcal
  3163 kcal
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