gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

gym & spa
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【今日の運動】
筋トレマシン　45分
有酸素マシン　45分
spa　30分

食べすぎな一日・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
惣菜パン（1.5人前） 635 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
13時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
コーラ（0.8人前） 73.6 kcal
サラダ（0.4人前） 100 kcal
19時
煮豚（1.5人前） 375 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
  2863 kcal
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