ダイエット242日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

ダイエット242日目
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【朝ごはん】
おにぎり，コロッケ，ランチパック
【昼ごはん】
弁当（ご飯，野菜炒め，スープ春雨）
【間食】
サラダおかき，プリン
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3755歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
クノール スープ春雨　海老ワンタン（1人前） 110 kcal
15時
三幸製菓 サラダおかき（6人前） 180 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1562 kcal
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