184日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

184日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
セブンイレブン おでん　炭焼きつくね串（1人前） 95 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 172 kcal
19時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
22時
八宝菜（1人前） 262 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
柿（1人前） 78 kcal
23時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 327 kcal
  1858 kcal
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