no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

まさる＠ネットの住人さん


1985年04月24日生(男性) A型

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< 流行1番乗り　｜　no title >

【朝ごはん】
玄米雑炊　中華風たまご

【昼ごはん】
クォーターパウンダーチーズ
マックフライポテト M
カフェオレ

【晩ごはん】
コラーゲン鍋
牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン
マルチビタミン

【記録グラフ】

筋肉量 47.8kg	睡眠時間 8時間	基礎代謝 1431kcal
体脂肪率 16.5%	食事の記録 1735kcal	体重 60.3kg

【食事の記録】

9時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　中華風たまご（1人前）	157	kcal
12時
マクドナルドクォーターパウンダーチーズ（1人前）	561	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（1人前）	420	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
19時
寄せ鍋（1人前）	309	kcal
加ト吉うどん（1人前）	94.5	kcal
20時
オハヨー牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン（1人前）	88	kcal
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
	1735	kcal
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