体脂肪の多さに【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

体脂肪の多さに
< 冷え対策 　｜　なんか >
愕然とする日々…　30％って（汗

【記録グラフ】
酒
1杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
51g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト300Ｖ（1人前） 57 kcal
12時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
スープ　牛パプリカ（1人前） 200 kcal
16時
黒砂糖コーヒー（1人前） 41.8 kcal
18時
フクラ家　 温しゃぶ膳　玄米こもり（1人前） 740 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース S（1人前） 51 kcal
海老パスタ（1人前） 172 kcal
  1405 kcal
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